10.02.2020
Домашний тренажёр из серии System light: многофункциональный напольный силовой комплекс
Особенности и комплектация
- верхняя тяга
- нижняя тяга
- широкая рукоятка для тяги
- узкая рукоятка для тяги
- одинарная ручка для тяги
- двойная ручка для тяги
- валик с регулировкой по высоте
- грузовой блок. Стержни для дисков на грузовом блоке расположены под углом, чтобы исключить соскальзывание дисков и убрать необходимость их фиксации
- мягкое сиденье
- мягкая парта для бицепса
Варианты тренировок
- полноценная силовая тренировка на прирост силы и мышечной массы
- мягкая вводная спортивная программа для неподготовленного организма
- тренировка в формате физкультуры для общего укрепления мышц и связок
- тренировка с использованием статических (изометрических) упражнений
- занятие по реабилитации связок, мышц и суставов после травм
Виды нагрузок
- тяга вниз (аналог подтягиваний)
- тяга на себя, сидя на полу/коврике
- тяга на сиденье (для проработки бицепсов)
- тяги стоя: сверху и снизу
- упражнения для спины
- упражнения для реабилитации
- чтобы дополнить и разнообразить тренировки, используйте тренировочную скамью, которая позволяет выполнять жим штанги и упражнения с тягами в положении лёжа и сидя