10.02.2020
Домашний тренажёр из серии System light: многофункциональный напольный силовой комплекс. Аналог машины Смита и силовой рамы
Особенности и комплектация
- турник
- верхняя тяга
- нижняя тяга
- широкая рукоятка для тяги
- узкая рукоятка для тяги
- одинарная ручка для тяги
- двойная ручка для тяги
- верхние и нижние подвесы для штанги. Легко регулируются по высоте
- грузовой блок
Варианты тренировок
- полноценная силовая тренировка на прирост силы и мышечной массы. Её можно дополнить гирями, штангой и эспандерами
- мягкая вводная спортивная программа для новичков
- тренировка в формате физкультуры для общего укрепления мышц и связок
- тренировка с применением статических (изометрических) упражнений
- занятие по реабилитации связок, мышц и суставов после травм
Виды нагрузок
- подтягивания (в том числе и с отягощением: для этого используется спортивный пояс, за который цепляется нижняя тяга )
- приседания с тягами и штангой
- упражнения на пресс: на турнике и на скамье, с тягами
- упражнения для спины
- упражнения для реабилитации
- чтобы дополнить и разнообразить тренировки, используйте тренировочную скамью, которая позволяет выполнять жим штанги и упражнения с тягами в положении лёжа и сидя